onilioniya.ru
Как понравиться парню по переписке Как понравиться парню по переписке
Как влюбить в себя парня
100 56483
Чем удивить любимого мужа в постели
Чем удивить любимого мужа в постели Чем удивить любимого мужа в постели
Как завоевать мужчину
9 132690
» » Как повысить самооценку женщине (как поднять самооценку девушке)

Как повысить самооценку женщине (как поднять самооценку девушке)

17.02.11
4 4179
Считаешь себя лучше всех или, наоборот, мечтаешь спрятаться за плинтусом? Или и то и другое - по настроению? О самооценке знают все, но почти никто понятия не имеет, откуда она берется и как ее регулировать.

Связалась на свою голову



Обратная связь - это реакция окружающего мира или конкретного человека на наши слова и поступки.
Благодаря возможностям нашей психики мы можем распознавать суть этой реакции (положительная она или отрицательная) и корректировать поведение в соответствии с этим. Механизм обратной связи очень важен. Он позволяет преодолевать собственную автономность и учитывать все «течения» внешней среды. Короче, помогает тебе общаться.
Самооценка личности - буфер между психикой человека и внешним миром, работающий как раз по принципу обратной связи. Она регулирует поведение, одновременно учитывая и твои потребности, и требования окружающих, а на выходе получается оптимальный способ реакции или поведения для любой ситуации.
Это не просто какая-то планка, которую надо понижать или повышать «назло рекордам». Самооценка - сложный личностный механизм, над отлаженной работой которого стоит задуматься и при необходимости поработать.

Откуда берется самооценка?



Основы самооценки закладываются в детстве. Если родители внимательно относятся к потребностям ребенка, устанавливают ему четкие границы поведения, вообще следят за его эмоциональным и интеллектуальным развитием, все это способствует появлению адекватной самооценки. Причем чрезмерно сомневающиеся в тебе родители и, наоборот, восторженно доказывающие всем и каждому, что ты - вундеркинд, одинаково плохо на нее влияют. В дальнейшем на развитие самооценки влияют другие взрослые (например, учителя), общение со сверстниками, собственные достижения. Самооценка складывается из представлений человека о себе и из оценок его окружающими. Это - поиск баланса между уровнем притязаний («хочу») и уровнем достижений («могу»).

Нужный уровень самооценки



При заниженной самооценке кажется, что желаемого достичь непомерно тяжело
(«хочу» и «могу» бесконечно далеки друг от друга).
При завышенной - наоборот, установка «получу все, что желаю», то есть между желаемым и реальным стоит знак равенства. Обе эти стратегии выигрышными не назовешь. Завышенная и заниженная самооценки могут легко переходить друг в друга. Ставя себе невыполнимые задачи, мы терпим поражение и оказываемся в состоянии «у меня ничего не получается». И наоборот, неожиданно достигнув чего-то, казавшегося невыполнимым, начинаем думать, что теперь море по колено.
Оптимальная, адекватная самооценка предполагает золотую середину, при которой человек осознает, что между «хочу» и «могу» есть некая разница, и сам принимает решение -браться ли за осуществление цели или отнести к разряду «нереально» и забыть о ней.

Ну а теперь перейдем к тесту на уровень вашей самооценки.
© Onilioniya.ru. Использование материала возможно только при наличии прямой ссылки на нас.
Комментарии (4)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
что дает корова, молоко или кофе?
Anita
#4 Anita Администраторы 8 августа 2011 15:45
dasha, ты должна с ним серьезно поговорить. и сделай это сейчас, ведь все равно когда нибудь это тебе надоест и ты просто взорвешься в один прекрасный момент.

скажи ему, что тебе это не нравится, что ты - это не она и никогда ей не будешь, что это вредит вашим отношениям. если ты не будешь реагировать, то он так и не перестанет это делать.
Уважай мой авторитет!
dasha
#3 dasha Гости 6 августа 2011 14:08
да, поняла твой намек! спасибо.
но проблема ещё вот в чем: мы с ней похожи, и когда он предлагал мне встречаться, он сказал: я понимал подсознательно, что вы с ней похожи!!!
Anita
#2 Anita Администраторы 1 августа 2011 15:06
dasha, это не твоя проблема, а твоего молодого человека. спроси у него: а ЗАЧЕМ он сравнивает, тем более что тебе это неприятно (это любому человеку неприятно, хочу добавить)? пусть он сам задумается и ответит себе - действительно, зачем, если он любит тебя?

еще может быть такое, что он что-то хочет от тебя, но не знает как сказать. например, ему нравится красное белье, а ты носишь всегда черное. напрямую он сказать стесняется или еще что, вот он и начинает выдумывать: "а моя бывшая...". а сам при этом косится на тебя, поняла ли ты намек? belay
Уважай мой авторитет!
dasha
#1 dasha Гости 1 августа 2011 12:03
Статья очень хорошая)
но как быть если мой молодой человек всё еще на протяжении года которого мы встречаемся сравнивает меня со своей бывшей?
подскажите что делать?