Как понравиться парню
и влюбить его в себя.
» » Коррекция уровня вашей самооценки

Коррекция уровня вашей самооценки

17 февраль 2011, Четверг
3376
0
4
Итак, вы прошли тест на уровень самооценки и получили свой результат. Теперь мы проанализируем их и скорректируем вашу самооценку.

Ставим оценки и выполняем коррекцию самооценки



Как исправить самооценку или удержать в оптимальном состоянии? И главное, понять, в какой момент ты адекватно оцениваешь свои силы...

ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА - по каким-то причинам ты оцениваешь свои возможности, способности, умения не так высоко, как следовало бы, и, соответственно, ставишь перед собой только совсем обычные, рядовые цели. Это вполне объяснимо - безусловно, ты их достигнешь в любом случае. Твоя психика старательно поддерживает имеющийся баланс, не опуская планку еще ниже.
Задача - поверить в себя. Что будем делать:
1. Подумай и определи свои действительно сильные стороны. Не торопись, это займет больше чем пять минут. Можешь спросить окружающих, близких тебе взрослых, подруг, которым доверяешь. Пусть таких «плюсиков» будет 2-3, этого вполне достаточно. Теперь ты должна сделать эти черты не просто хорошими, а лучшими, довести до совершенства.
2. Принцип обратной связи, по которому работает и формируется самооценка, действует по правилу «чем больше, тем лучше». Надо найти дополнительные источники, которые могут дать тебе эту самую обратную связь, то есть новых людей, новые знакомства, общение в новых обстоятельствах. Поход, научный кружок, курсы фотошопа -неважно. Ключевые слова - новые люди. Форумы и блоги тоже подойдут, но ограничиваться только Интернетом нельзя. Сделай хорошую фотосессию - не обязательно у профессионального фотографа. Сейчас этим занимаются многие, наверняка кто-то из знакомых согласится помочь. Главное, чтобы фото понравились тебе самой.

АДЕКВАТНАЯ САМООЦЕНКА - баланс твоих представлений и твоих реальных возможностей поддерживается на оптимальном уровне. Ты не пасуешь перед трудностями и не критикуешь окружающих без причины.
Задача - поддерживать самооценку. Что будем делать:
Тебе нужно обратить особое внимание на планирование действий. Правильная постановка целей поможет сохранить самооценку устойчивой и адекватной. Что значит правильная? Путь к заветной мечте должен быть разбит на маленькие, вполне достижимые этапы, каждый из которых последовательно ведет тебя к успеху. Тогда, даже сбившись на одном из них, ты просто возвращаешься к его началу, а не перечеркиваешь абсолютно все, что было до этого.

ЗАВЫШЕННАЯ САМООЦЕНКА
- ты не совсем адекватно оцениваешь окружающую действительность, преувеличивая свою значимость и свои возможности.
Задача - реально оценивать свои силы. Что будем делать:
1. Вспомни, в чем тебя обвиняют подруги и родители, когда вы ссоритесь. Сделав поправку на их эмоции и обиду, подумай, какое рациональное зерно было в их словах.
2. Когда в следующий раз тебе захочется покритиковать кого-нибудь, говори не о своих чувствах, ощущениях, эмоциях, а ищи рациональные аргументы и обоснования.
3. Помни, что у любого человека есть право не соответствовать твоим ожиданиям, не выполнять твои просьбы, не отвечать на твои вопросы и ставить свои интересы превыше всего.
Смотрите также похожие статьи:
Тест на уровень самооценки
Тест на уровень самооценки
Разные статьи
Переходим к тесту.
Как повысить самооценку женщине (как поднять самооценку девушке)
Как повысить самооценку женщине (как поднять самооценку девушке)
Разные статьи
Считаешь себя лучше всех или, наоборот, мечтаешь спрятаться за плинтусом? Или и то и другое - по настроению? О самооценке знают все, но почти никто понятия не имеет, откуда она берется и как ее регулировать.
Почему у меня нет парня? Что мне делать?
Почему у меня нет парня? Что мне делать?
Как влюбить в себя парня
Ты постоянно слышишь в свой адрес комплименты о своей красоте и повышенном интеллекте. Вроде да, но тогда где моя вторая половинка, почему у меня нет парня? – спросишь ты.
Бросил парень. Как вернуть?
Бросил парень. Как вернуть?
Как влюбить в себя парня
Итак, сейчас ты пока еще находишься в сильной психологической зависимости от него, которую можно сравнить с наркотической зависимостью. Другими словами сейчас у тебя отняли дозу и началась ломка. В таком состоянии человек кричит от боли и ему уже
Советы
Советы "как вернуть бывшего парня"
Как влюбить в себя парня
Хорошо, что первое упражнение помогает тебе немного успокоиться, помогает забыть его, вытеснить его из области сиюминутных эмоций. И, главное, повышает в тебе уверенность и самооценку.
Как вернуть бывшего парня
Как вернуть бывшего парня
Как влюбить в себя парня
Продолжая разговор о том, что делать, если ушел любимый мужчина, мы плавно подошли к тому, как же заставить ваши чувства вспыхнуть с новой силой.
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
кто мяукает, кошка или собака?