onilioniya.ru
Как понравиться парню по переписке Как понравиться парню по переписке
Как влюбить в себя парня
100 55625
Чем удивить любимого мужа в постели
Чем удивить любимого мужа в постели Чем удивить любимого мужа в постели
Как завоевать мужчину
9 131814
» » Я — самая красивая и обаятельная

Я — самая красивая и обаятельная

10.08.11
0 3634
Я — самая красивая и обаятельная

Женщинам свойственно критично оценивать свою фигуру, рост, черты лица...Что кроется за таким поведением? И как полюбить свое тело?

Женщин, на все 100 % довольных своей внешностью, не так-то много. Мы часто подвергаем себя безжалостной критике! Почему и когда возникает такое недружественное отношение к себе? Как научиться чувствовать себя красивой?

Виновато тело?


Современная массовая культура (телевидение, кино, реклама) активно навязывают нам идеи о том, что успеха и любви достойны только те женщины, которые соответствуют идеалу красоты. Случалось ли вам думать в свой адрес: "Конечно, я не замужем, кому я нужна с такой маленькой грудью? Мужчинам подавай размер побольше. ..", "Куда мне с моим весом на танцы, там же все стройные", "Когда я похудею/поправлюсь в нужных местах, в моей жизни все изменится к лучшему!". Когда мы привязываем нашу успешность в разных сферах жизни к своей внешности, происходит очень интересный "фокус".

Во-первых, нам всегда есть на что свалить вину в случае неудачи. Мужчина ушел не от ревнивой скандалистки — а к молоденькой блондинке. Карьера не движется не из-за отсутствия инициативы и уверенности в общении, а из-за того, что "все считают меня ленивой из-за полноты". Получается, что можно не развивать свои таланты, а заниматься поверхностной шлифовкой внешности, что несравнимо легче.

Во-вторых, наше тело — всегда наш самый близкий друг и помощник. Если мы подсознательно боимся изменений в своей жизни — например, повышение по службе означает больше ответственности и обязанностей; начало отношений всегда тревожно из-за незнания, как долго они продлятся, — но не признаемся в этом, то тело может специально "не пускать" нас в пугающую ситуацию, отвлекая внимание на себя.

В итоге наши душевные и физические силы, ресурсы времени и денег уходят на борьбу за красоту, вместо того, чтобы направляться непосредственно на то, чего мы желаем.

Задание: подумайте, какими сферами вашей жизни вы недовольны? Какие желания не находят удовлетворения? В чем из этого, по-вашему, виновата внешность? И что получится. если вы на время отпустите это волнение и займетесь напрямую воплощением ваших целей и мечтаний? Например, с помощью психолога или литературы научитесь спокойно и благосклонно общаться с разными мужчинами, оставаясь уверенной в себе...

В чем черпать силы?


Еще одна особенность нашей культуры в том, что женщины... очень боятся себя любить! Почему-то это ассоциируется с эгоизмом, а то и ленью. Мы рассуждаем: если я начну принимать себя такой, какая есть, тогда совсем перестану за собой следить, распущусь, буду лежать на диване толстая, с коробкой конфет в обнимку... И пугаясь такой перспективы, еще сильнее подстегиваем себя плеткой беспощадной самокритики.

А что же на самом деле произойдет, если вы позволите по-настоящему принять и полюбить себя? Древние ведические тексты четко указывают: женщина наполнена энергией и красива только тогда, когда находится в состоянии умиротворения. В том числе — с самой собой. А современная медицина и психология доказали: когда уходит внутренняя тревога (именно ее порождает самокритика), наш организм переходит в совсем другой режим работы. Нормализуется обмен веществ и гормональный фон (а женские гормоны, ответственные за красоту, особенно чувствительны к стрессам). Как следствие, вес приходит в норму, улучшается состояние кожи, волос, ногтей, появляются здоровый румянец и блеск в глазах—все то, что делает женщину по-настоящему красивой. А еще появляется гораздо больше... желаний и энергии для их воплощения! Лежать на диване становится уже неинтересно. Хочется творить, общаться, развиваться!

Задание: честно ответьте себе на вопрос: если бы я по-настоящему любила себя, то как бы я поступала со своей жизнью? И возможно, здесь вы встретитесь именно с тем страхом перемен, о котором мы говорили выше: "Если бы я действительно любила себя, то не позволила бы начальнику так грубо разговаривать со мной; стала бы больше времени уделять своему хобби; не общалась бы с подругой, которая вечно критикует меня..."

Любовь к себе...


Если вы решаете все-таки работать над собой и учиться любить себя, вам нужен четкий план действий.

1. Тело — удовольствие!

Когда мы недовольны своей внешностью, нам свойственно подсознательно наказывать тело за это: садимся на жесткие и вредные диеты, истязаем себя в тренажерном зале или, наоборот. запираемая в четырех стенах "чтобы людей не пугать"... Самый главный шаг к принятию себя — это позволить себе увидеть в теле источник радости и удовольствия.

• Любые танцы — от восточных до современных (а еще лучше — спонтанные под любимую музыку) — дарят массу приятных ощущений и раскрывают творческие способности.

• Наслаждайтесь прикосновениями. Запишитесь на курс мягкого массажа; почаще обнимайтесь; спите с мягкой игрушкой. Прикосновения — это первый и самый понятный для нашей души язык любви.

• Кушайте с удовольствием. Постарайтесь отвлечься от всего, что вы знаете о "правильном" питании. Как правило, каждый из нас буквально напичкан совершенно противоречивыми мнениями о еде. Научитесь слушать собственное тело в выборе продуктов, наслаждайтесь каждым кусочком пищи вдумчиво, скоро вы почувствуете себя гораздо здоровее.

• Гуляйте на природе. Будет это 15 минут во дворе или полдня в лесу — не столь важно. Радость движения, свежий воздух и наслаждение красотой природы, ее звуками и ароматами помогут вам почувствовать себя прекрасной частью этого мира.

2. Живите здесь и сейчас.

Одно из проявлений недовольства собой — это откладывание счастья на потом. Как часто вам случалось отказывать себе в обновке под предлогом: "Я же все равно похудею, вот тогда и куплю"? Избегаете ли вы мест, где собираются молодые и красивые (фитнес-клубы, дискотеки), чтобы не проигрывать на их фоне?

• Наряжайтесь! Переберите гардероб, оставляя в нем только те вещи, в которых вы чувствуете себя действительно красивой. Заведите правило надевать каждый день любимые серьги, бусы, колечки. И ваша внешность заиграет!

• Ищите изюминку. Во время общения отмечайте: что делает других женщин обаятельными? Искренняя улыбка, внимание к собеседникам, отзывчивость к юмору и доброте, состояние спокойствия... Внешность — только маленькая часть образа. Ваша задача — найти собственные лучшие черты (не только лица, но и характера!) и дать им возможность раскрыться в полную силу. Если пока что получается только критиковать себя, спросите тех, кто вас по-настоящему любит: "Что во мне хорошего?"

• Составьте расписание. Чувствовать себя красивой — вопрос не только самоощущения, но и конкретных действий. Наша красота требует регулярного внимания. Распишите, какие действия нужно выполнять для ее поддержания: от кремов-масок до визитов к парикмахеру. Разделите эти дела на ежедневные, еженедельные, ежемесячные. А затем внесите их в расписание и следуйте ему!

3. Расстаньтесь с прошлым.

У каждой из нас своя история отношений со своим телом и внешностью. Многим довелось пережить боль критики самых близких людей — родителей, возлюбленных, друзей. Но только мы можем решать, на чье мнение опираться, чему верить и какие слова в свой адрес принять. Даже если в юности вас жестоко высмеяли, обидели нарочно или по глупости — вы уже достаточно взрослая, чтобы решить: позволите ли вы и дальше этим воспоминаниям разрушать вашу гармонию или стоит просто найти тех, кто сможет увидеть вашу истинную красоту сегодня!

Женщина красива только тогда, когда находится в состоянии умиротворения и гармонии с собой!



Аника Рымаренко, психолог
© Onilioniya.ru. Использование материала возможно только при наличии прямой ссылки на нас.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
небо - голубое. а трава какая?