onilioniya.ru
Как понравиться парню по переписке Как понравиться парню по переписке
Как влюбить в себя парня
100 54651
Чем удивить любимого мужа в постели
Чем удивить любимого мужа в постели Чем удивить любимого мужа в постели
Как завоевать мужчину
9 129943
» » Уход за кожей в 20-30 лет

Уход за кожей в 20-30 лет

30.08.11
0 3057
Никакой косметикой не скрыть появившихся на теле пигментных пятен, морщин и дряблости. Переходим в усиленный режим ухода за кожей, который продлит молодость, красоту и здоровье твоего тела.

После 20 лет

Кожа тела в этом возрасте, как правило, комбинированная. На груди и спине она жирная, на ягодицах и бедрах - нормальная или сухая. В 23-26 лет многие девушки уже замечают склонность к сухости кожи. Она может потерять упругость под влиянием различных лекарственных препаратов и диет, чрезмерного увлечения солнцем и солярием.

Домашним уход. Принимая душ следи, чтобы температура воды была не больше 36-37 градусов. А выбирая мыло и гели для душа, обращай внимание на то, чтобы в их состав входили смягчающие и увлажняющие компоненты.

Растирай тело мохнатой рукавицей или жесткой мочалкой кругообразными движениями - это стимулирует обменные процессы, отшелушивает ороговевшие клетки. Используй скрабы для тела 1 раз в неделю, если кожа тела сухая, и 2-3 раза -если комбинированная.

После водных процедур обязательно наноси увлажняющие (если кожа жирная) и питательные (если кожа сухая) лосьоны, масла или кремы, чтобы восстановить рН-баланс кожи. Если кожа нормального типа, то утром наноси увлажняющее средство, а на ночь - питательное.

Салонные процедуры. Набор подходящих салонных процедур индивидуален и зависит от наличия проблем (растяжки, целлюлит и др.). Сочетание массажа, пилинга и обертываний с продуктами на основе морских водорослей, эфирных масел очистит организм от токсинов и улучшит кровообращение. До 30 лет избегай интенсивных процедур, направленных на усиление регенерации.

Питание
. Следи за набором продуктов на столе. Для молодости и долголетия, а значит, и для красоты кожи, необходимо проводить регулярную детоксикацию организма. Исключи из рациона жареное мясо и жирные мясные продукты, маргарин, острое и соленое, консерванты.

Фитнес. Делай зарядку, катайся на велосипеде, роликах в летнее время или сноуборде и лыжах в зимнее, танцуй перед зеркалом! Это стимулирует кровоток в капиллярах, в результате кожа получает больше питания, а мышцы - необходимую им нагрузку.

Держи ножу постоянно увлажненной, пей минимум 2 литра воды в день, защищай свое тело от солнца и забудь про солярий!

После 30 лет

Возрастные изменения кожи в 30-35 лет становятся заметны, если женщина не уделяет достаточно внимания своему телу. Целлюлит проявляется сильнее, кожа теряет упругость и эластичность, выглядит дряблой. Однако пока это легко исправить.

Домашним уход. После очищения утром и вечером нужно использовать специальные кремы, молочко, бальзамы, которые будут бороться с первыми признаками старения. Плюс для ежедневного ухода за кожей тела подойдут антицеллюлитные гели и кремы, а также средства, предотвращающие появление стрий или избавляющие от них.

Салонные процедуры
. Пора подключать аппаратные методики: миостимуляцию, микротоки, радиочастотный лифтинг. Одним из наиболее популярных методов аппаратного моделирования фигуры является LPG (вакуумно-роликовый массаж). Для достижения наилучшего моделирующего эффекта LPG сочетают с мезотерапией.

Для лечения целлюлита и коррекции растяжек попробуй озонотерапию. Озонокислородная смесь стимулирует метаболизм тканей,усиливает лимфодренаж и выведение жидкости из тканей, способствует потере объемов и снижению веса. Для шлифовки образовавшихся растяжек подойдет процедура фракционного фототермолиза.

Питание. На повестке дня - поддержание веса в норме и получение из пищи максимума необходимых питательных веществ. Главные правила - разнообразие, большое количество овощей и фруктов. Если тебя до сих пор беспокоят прыщики, то проверь желудок и кишечник и исключи избыток сладостей, Сахаров, продуктов, полученных в результате процессов брожения, -сыров, дрожжевого теста, пива.

Фитнес. Регулярно занимайся в фитнес-клубе, на тренажерах, плавай в бассейне или ходи на танцы. Посоветуйся с опытным тренером: он подскажет, какой вид физической нагрузки тебе больше всего подойдет, как развить определенные группы мышц и подтянуть фигуру.

Соблюдай во всем меру: не злоупотребляй алкоголем, жирными яствами, ночными вечеринками и всегда хорошо высыпайся!


Дарья Гвоздева
© Onilioniya.ru. Использование материала возможно только при наличии прямой ссылки на нас.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
кто мяукает, кошка или собака?