onilioniya.ru
Как понравиться парню по переписке Как понравиться парню по переписке
Как влюбить в себя парня
100 55631
Чем удивить любимого мужа в постели
Чем удивить любимого мужа в постели Чем удивить любимого мужа в постели
Как завоевать мужчину
9 131846
» » Уход за кожей после 40 и 50 лет

Уход за кожей после 40 и 50 лет

30.08.11
0 2873
После 40 лет

На состоянии кожи тела сказывается деятельность всех внутренних органов и систем, особенно эндокринной, нервной, пищеварительной. Но наиболее важная причина старения кожи - длительное воздействие солнца, ветра, мороза, перепада температур.

Домашний уход. Для замедления процессов старения кожи в домашние средства по уходу обязательно должны входить антиоксиданты и гиалуроновая кислота.

Салонные процедуры. Нужно обратить внимание на стимулирующие (восстанавливающие минеральный баланс и повышающие упругость и эластичность кожи) и альгинатные (на основе водорослей, способствуют похудению и повышению упругости, обладают дренажным эффектом) обертывания, мезотерапию. Из аппаратных методик наиболее эффективны микротоковая терапия, миостимуляция, лифтинг-программы.

Питание. Важен режим дня и отдыха, а также пища, особенно продукты растительного происхождения, содержащие фитоэстрогены. Они содержатся в соевых бобах, брокколи, грецких орехах.

Фитнес. Для женщин после 40 лет спорт - необходимая часть жизни. Хороший эффект дают занятия на вакуумных тренажерах - помимо аэробной нагрузки на проблемные участки тела воздействует пульсирующий вакуум, стимулируется кровообращение, повышаются уровень и качество обменных процессов в организме, упругость и эластичность кожи. Также подойдет плавание.

После 50 лет


В связи с изменением гормонального фона уменьшается мышечная и костная масса, увеличиваются жировые отложения. Кожа теряет упругость, становится более сухой и чувствительной. Получить все необходимые питательные компоненты только их пищи невозможно, полезно принимать пищевые добавки и витамины.

Домашний уход. Особую роль играет ежедневное бережное очищение, использование липидовосполняющих кремов. Подойдут кремы и бальзамы, обогащенные антиоксидантами и гиалуроновой кислотой, с пометкой anti-age.

Салонные процедуры. Комплексные программы моделирования фигуры предполагают использование всего спектра современных аппаратных методик (термолифтинг, ультразвуковая кавитация, радиочастотное воздействие и др.). Они позволяют значительно повысить эластичность и тургор кожи, замедлить старение.

Питание. В этом возрасте предпочтительно приготовление мяса, овощей на гриле, в пароварке, в духовке.

Фитнес. Надо стараться сохранять постоянный вес, следить за калориями. И заниматься щадящими видами спорта - йогой, стретчингом и ходьбой. Утром - зарядка.

Дарья Гвоздева
© Onilioniya.ru. Использование материала возможно только при наличии прямой ссылки на нас.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
небо - голубое. а трава какая?