Как понравиться парню
и влюбить его в себя.
» » Как сохранить зубы здоровыми и белоснежными

Как сохранить зубы здоровыми и белоснежными

08 октябрь 2011, Суббота
3733
0
5
Как сохранить зубы здоровыми и белоснежными

Пусть ты и не завсегдатай мировых подиумов, но твою открытую искреннюю улыбку оценят все: и однокашники, и коллеги по работе, и, конечно, любимый. А эксперты онилионии.ру подскажут, как правильно позаботиться о зубах и деснах.

Что первое пришло тебе на ум, когда ты прочитала этот заголовок? Конечно, ослепительные улыбки суперзвезд, которыми они блистают на страницах журналов, киноэкранах и красных дорожках, - так называемые «голливудские улыбки». И это название присвоили им не зря. Сатирик Михаил Задорнов, известный своим скептическим отношением к американцам, все же уверен, что и у этой нации есть чему поучиться: например, чистить зубы! Вот несколько правил гигиены ротовой полости, соблюдение которых позволяет всегда улыбаться с полной уверенностью в себе.

1. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ. Собираясь перекусить на работе, выбери сырую морковку, хрустящее яблоко, горсть орехов или кусочек сыра. Они поддерживают десна в тонусе, не прилипают к зубам, не вызывают образование налета, а молочные продукты, к тому же, богаты кальцием. А вот чай, кофе, газировки и, конечно, сигареты вызывают потемнение зубной эмали, так что постарайся свести их потребление к минимуму.

2. ПРИНИМАЙ ВИТАМИНЫ. Самый нужный твоим зубам минерал - кальций - обычно плохо усваивается из пищи, зато в поливитаминных комплексах его форма идеальна для нашего организма. А хорошо знакомый с детства витамин С снижает риск заболеваний десен!

3. ЗАБОТЬСЯ О ПОЛОСТИ РТА ВЕСЬ ДЕНЬ. Утром не забывай очищать не только зубы, но и внутреннюю сторону щек, и язык. Обязательно пользуйся ополаскивателем для полости рта. В течение дня постарайся не перекусывать между основными приемами пищи, но, если не удержалась, аккуратно воспользуйся тонкой зубной нитью.

4. КАК СЛЕДУЕТ ЧИСТЬ ЗУБЫ. Делай это два раза в день, не увиливай, но и не переусердствуй. Удели процедуре не меньше двух минут и не спеши, деликатная забота о деснах требует времени. Современные стоматологи рекомендуют разделить весь ряд зубов на 4 сектора и чистить каждый из них поочередно. Справиться с этой задачей более тщательно помогут электрические зубные щетки, действующие по технологии 3D: они пульсируют, размягчая налет, и выметают его возвратно-поступательными движениями, а также сами поддерживают постоянный уровень движения щетинок, уменьшая износ тканей зуба и раздражение десны.

5. РЕГУЛЯРНО ПОСЕЩАЙ СТОМАТОЛОГА. Профилактику еще никто не отменял! Врач сразу увидит намечающуюся проблему, поможет справиться с ней, пока ситуация не стала критичной, и подберет гигиенические средства, подходящие именно для тебя. А если ты станешь следовать нашим советам и рекомендациям специалиста, одного визита к дантисту раз в полгода будет достаточно!
Смотрите также похожие статьи:
Как сделать живот плоским и добиться тонкой талии
Как сделать живот плоским и добиться тонкой талии
Красота
Порой даже маленькое черное платье, схваченное на талии широким поясом, не помогает скрыть выступающий животик. Не отчаивайся! Мы знаем секреты, благодаря которым он снова станет идеально плоским. И ты сможешь блистать даже в бикини.
Как избежать неожиданной боли в спине
Как избежать неожиданной боли в спине
Женское здоровье
Если ты хоть раз в жизни испытывала боль в поясничном отделе позвоночника или в области затылка, попробуй придерживаться следующих правил:
Как выглядеть свежо наутро после вечеринки
Как выглядеть свежо наутро после вечеринки
Красота
Специально для тебя мы раскрыли 17 секретов, которые помогут выглядеть свежей и сияющей даже ранним утром.
Как похудеть с помощью танцев
Как похудеть с помощью танцев
Женское здоровье
Если тебе надоела аэробика, выбери более женственный вид спорта. Просто танцуй! Ты сможешь наслаждаться ритмом и музыкой, а заодно будешь терять калории. А еще улучшишь координацию движений и грацию - и научишься красиво ходить на шпильках.
Еда для красоты
Еда для красоты
Красота
Подсолнечник от морщин, красная паприка от ушибов и травм, салат от целлюлита. Соя, овощи, рыба - все это природные союзники на страже твоей красоты. Вместо таблеток и кремов выбери что-то вкусненькое. Ешь... для красоты!
О современных методах отбеливания зубов
О современных методах отбеливания зубов
Красота
Чем светлее твоя улыбка, тем красивее ты сама. Это не рекламный лозунг, а чистая правда. Пример тому звезды Голливуда. Если ты не можешь похвастаться белоснежными зубами, начни действовать уже сейчас. Современные методы безопасны и надежны.
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
кто мяукает, кошка или собака?