onilioniya.ru
Как понравиться парню по переписке Как понравиться парню по переписке
Как влюбить в себя парня
100 55624
Чем удивить любимого мужа в постели
Чем удивить любимого мужа в постели Чем удивить любимого мужа в постели
Как завоевать мужчину
9 131789
» » Как сохранить зубы здоровыми и белоснежными

Как сохранить зубы здоровыми и белоснежными

08.10.11
0 3457
Как сохранить зубы здоровыми и белоснежными

Пусть ты и не завсегдатай мировых подиумов, но твою открытую искреннюю улыбку оценят все: и однокашники, и коллеги по работе, и, конечно, любимый. А эксперты онилионии.ру подскажут, как правильно позаботиться о зубах и деснах.

Что первое пришло тебе на ум, когда ты прочитала этот заголовок? Конечно, ослепительные улыбки суперзвезд, которыми они блистают на страницах журналов, киноэкранах и красных дорожках, - так называемые «голливудские улыбки». И это название присвоили им не зря. Сатирик Михаил Задорнов, известный своим скептическим отношением к американцам, все же уверен, что и у этой нации есть чему поучиться: например, чистить зубы! Вот несколько правил гигиены ротовой полости, соблюдение которых позволяет всегда улыбаться с полной уверенностью в себе.

1. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ. Собираясь перекусить на работе, выбери сырую морковку, хрустящее яблоко, горсть орехов или кусочек сыра. Они поддерживают десна в тонусе, не прилипают к зубам, не вызывают образование налета, а молочные продукты, к тому же, богаты кальцием. А вот чай, кофе, газировки и, конечно, сигареты вызывают потемнение зубной эмали, так что постарайся свести их потребление к минимуму.

2. ПРИНИМАЙ ВИТАМИНЫ. Самый нужный твоим зубам минерал - кальций - обычно плохо усваивается из пищи, зато в поливитаминных комплексах его форма идеальна для нашего организма. А хорошо знакомый с детства витамин С снижает риск заболеваний десен!

3. ЗАБОТЬСЯ О ПОЛОСТИ РТА ВЕСЬ ДЕНЬ. Утром не забывай очищать не только зубы, но и внутреннюю сторону щек, и язык. Обязательно пользуйся ополаскивателем для полости рта. В течение дня постарайся не перекусывать между основными приемами пищи, но, если не удержалась, аккуратно воспользуйся тонкой зубной нитью.

4. КАК СЛЕДУЕТ ЧИСТЬ ЗУБЫ. Делай это два раза в день, не увиливай, но и не переусердствуй. Удели процедуре не меньше двух минут и не спеши, деликатная забота о деснах требует времени. Современные стоматологи рекомендуют разделить весь ряд зубов на 4 сектора и чистить каждый из них поочередно. Справиться с этой задачей более тщательно помогут электрические зубные щетки, действующие по технологии 3D: они пульсируют, размягчая налет, и выметают его возвратно-поступательными движениями, а также сами поддерживают постоянный уровень движения щетинок, уменьшая износ тканей зуба и раздражение десны.

5. РЕГУЛЯРНО ПОСЕЩАЙ СТОМАТОЛОГА. Профилактику еще никто не отменял! Врач сразу увидит намечающуюся проблему, поможет справиться с ней, пока ситуация не стала критичной, и подберет гигиенические средства, подходящие именно для тебя. А если ты станешь следовать нашим советам и рекомендациям специалиста, одного визита к дантисту раз в полгода будет достаточно!
© Onilioniya.ru. Использование материала возможно только при наличии прямой ссылки на нас.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
солнце круглое или квадратное?